Coach en Performance Golfique
Préparateur Mental Certifié
" Une compétition sportive se joue avec le physique,
mais se gagne avec le mental "
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SANS PRÉPARATION MENTALE, DIFFICILE DE MIEUX GOLFER !
La majorité des pratiquants passent leur temps au practice à répéter indéfiniment leur swing, mais jamais à entraîner leur mental pour surmonter toutes les émotions produites lors d'une compétition,
et donc,
combien de putts manqués à quelques centimètres du trou lors de points décisifs, combien de premières places cédées au dernier moment car le mental a "lâché", combien de points perdus, qui auraient pu être évités grâce à un mental plus fort en compétition.
" Le mental est le centre de toute performance sportive ! "
GOLFEZ EN COMPÉTITION COMME À L'ENTRAÎNEMENT !
Vos résultats en entraînement ne reflètent pas ceux en compétition?
Si c'est le cas, la préparation mentale pour le golf permettra de vous surpasser les jours "J" et pendant les moments importants, malgré le stress, la nervosité, les pensées négatives,...
Le cerveau est comme un muscle que l'on peut entrainer à être plus performant et résiliant.
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" Amateur ou professionnel, la préparation mentale pour le golf permet d'améliorer vos performances en compétition! "
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LA PRÉPARATION MENTALE
PERMET DE :
- gérer votre stress et vos émotions avant et pendant une compétition
- se dépasser lors des moments cruciaux ou de blocages durant une partie
- rester relâché après un mauvais coup
- rester motivé et concentré pendant 18 trous
- avoir confiance en soi
- suivre sa routine
- minimiser les dialogues internes négatifs
- maximiser l'efficacité de vos entraînements
etc.
LES PLUS GRANDS JOUEURS UTILISENT LA PRÉPARATION MENTALE POUR MIEUX GOLFER !
Jack Nicklaus, par exemple, estimait déjà en son temps qu'un coup efficace est composé de:
10% du swing,
40% de la bonne adresse (position) et
50% d'imagerie mentale d'un swing optimal
(L'imagerie mentale est l'un des 8 outils de la préparation mentale)
"Je n'ai jamais frappé un coup, même à l'entraînement, sans avoir une image très nette de celui-ci dans mon esprit. C'est comme un film en couleur.
D’abord je « vois » où je veux que la balle aille , belle et blanche et sur le haut de l'herbe verte et brillante.
Puis la scène change rapidement et je « vois » la balle y aller, son chemin, sa trajectoire, son comportement et son atterrissage.
Alors là, il y a comme une sorte de fondu de transition et la scène suivante me montre quel swing je dois faire pour transformer ces images en réalité "
(Nicklaus 1974, p. 79)
Faites comme la légende du golf, Jack Nicklaus, et commencez maintenant une préparation mentale pour Mieux Golfer !
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Joueurs pros: nous contacter
Deux mythes sont assez répandus:
1. la préparation mentale est réservée aux golfeurs « à problèmes » et
2. que les compétences mentales ne soient importantes que pour les joueurs d'élite.
En réalité l'importance des compétences mentales ne varie pas en fonction du niveau de compétence du golfeur. La préparation mentale sera bénéfique pour tout joueur (13 ans et plus) qui veut vraiment se donner les moyens de mieux golfer !
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